Cancerfondens budskap när det gäller solning är entydigt. Håll dig i skuggan mellan klockan 11 och 15. Eller skydda åtminstone kroppen med kläder. Solkräm med hög UV-faktor ska vara ett komplement.
Och blanda för allt i världen inte ihop din nödvändiga dos av D-vitamin med soltimmarna. En kvart om dagen i solljus är fullständigt tillräckligt för att fylla ditt behov.
Strålsäkerhetsmyndigheten uppger på sin webbplats att en ljushyad person behöver 10 till 15 minuter i solen om dagen sommartid för att fylla sitt behov av vitamin D. Mer sol ger inte mer D-vitamin eftersom huden stänger av när behovet är fyllt.
De amerikanska hudläkarnas vetenskapliga organ The American Academy of Dermatology rekommenderar att man ska erhålla tillräcklig mängd av vitamin D via mat och dryck eller genom att äta kosttillskott – inte genom oskyddad UV-exponering.
En TT-artikel med rubriken ”Solsken nyttigt trots cancerlarm” har nyligen publicerats i lokalmedier i landet. Den tar upp solljusets positiva effekter och självklart ska man vara utomhus sommartid, men vara det med förnuft.
För vi tillbringar för mycket tid i solsken. Det visar siffror på förekomsten av malignt melanom, en diagnos som fördubblats sedan år 2000.
Vi kan inte bortse från att denna cancersjukdom ökar och det hänger samman med att vi är ute i solskenet för mycket.
Så var rädd om dig i solen!